이 강좌에 대하여

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유동적 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
초급 단계
완료하는 데 약 23시간 필요
영어

배울 내용

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

귀하가 습득할 기술

healthCardiorespiratoryexercisemusculoskeletalNutrition
유동적 마감일
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제공자:

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맥마스터대학교

강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

콘텐츠 평가Thumbs Up98%(4,561개의 평가)Info
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완료하는 데 3시간 필요

The Basics of Fitness

완료하는 데 3시간 필요
5개 동영상 (총 28분), 5 개의 읽기 자료
2

2

완료하는 데 4시간 필요

Cardiorespiratory Fitness

완료하는 데 4시간 필요
6개 동영상 (총 31분), 5 개의 읽기 자료
3

3

완료하는 데 6시간 필요

Musculoskeletal Fitness

완료하는 데 6시간 필요
6개 동영상 (총 39분), 9 개의 읽기 자료
4

4

완료하는 데 10시간 필요

Combining Cardio and Strength Fitness

완료하는 데 10시간 필요
6개 동영상 (총 34분), 6 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트

검토

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