이 강좌에 대하여

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학습자 경력 결과

20%

가 이 강좌를 수료한 후 새로운 커리어를 시작함

29%

가 이 강좌를 통해 확실한 경력상 이점을 얻음
유동적 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
다음 특화 과정의 5개 강좌 중 4번째 강좌:
초급 단계
완료하는 데 약 16시간 필요
영어

배울 내용

  • Understand the protective factors that make one resilient

  • Describe thinking traps and how they undercut resilience

  • Make use of non-cognitive strategies that decrease anxiety

  • Create a buffer of positivity that boosts resilience in stressful situations

귀하가 습득할 기술

GratitudePlanPositive PsychologyCommunicationMindfulness

학습자 경력 결과

20%

가 이 강좌를 수료한 후 새로운 커리어를 시작함

29%

가 이 강좌를 통해 확실한 경력상 이점을 얻음
유동적 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
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제공자:

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펜실베이니아 대학교

강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

콘텐츠 평가Thumbs Up97%(8,588개의 평가)Info
1

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완료하는 데 5시간 필요

Resilience and Optimism

완료하는 데 5시간 필요
13개 동영상 (총 103분), 6 개의 읽기 자료, 2 개의 테스트
2

2

완료하는 데 2시간 필요

Cognitive Approaches to Resilience: Strategies to Increase Optimism and Resilient Thinking

완료하는 데 2시간 필요
8개 동영상 (총 61분), 2 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
3

3

완료하는 데 5시간 필요

Managing Anxiety and Increasing Positive Emotions Like Gratitude

완료하는 데 5시간 필요
14개 동영상 (총 115분), 4 개의 읽기 자료, 2 개의 테스트
4

4

완료하는 데 4시간 필요

Leveraging Character Strengths and Strengthening Relationships

완료하는 데 4시간 필요
9개 동영상 (총 95분), 3 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트

검토

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