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100% 온라인

지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.

유동적 마감일

일정에 따라 마감일을 재설정합니다.

완료하는 데 약 21시간 필요

중국어 (간체자)

자막: 중국어 (간체자)

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강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

1
완료하는 데 6시간 필요

健康自我评估

5개 동영상 (총 65분), 3 readings, 3 quizzes
5개의 동영상
如何看懂体检报告12m
身体形态及体成分分析14m
解读体质测试指标11m
疲劳的判断13m
3개의 읽기 자료
人体肌肉的价值10m
简易判断疲劳程度的方法10m
综合疲劳症的自我检查10m
1개 연습문제
健康自我评估32m
2
완료하는 데 2시간 필요

运动中的自我保护

5개 동영상 (총 64분), 2 readings, 1 quiz
5개의 동영상
如何做准备活动8m
运动量的合理安排17m
运动后怎么做整理和放松13m
运动的营养补给8m
2개의 읽기 자료
运动损伤的预防措施自评量表10m
热量的计算10m
1개 연습문제
运动中的自我保护30m
3
완료하는 데 4시간 필요

野外活动的物质保障

5개 동영상 (총 63분), 2 readings, 2 quizzes
5개의 동영상
野外穿衣技巧15m
如何用好登山包13m
常用的户外技术装备(上)11m
常用的户外技术装备(下)9m
2개의 읽기 자료
户外装备概论10m
登山器材的安全标准10m
1개 연습문제
野外活动的物质保障30m
4
완료하는 데 5시간 필요

野外生存技能

4개 동영상 (총 59분), 3 quizzes
4개의 동영상
寻找水源10m
野外生火11m
野外定向14m
1개 연습문제
野外生存技能30m

강사

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姚武

副教授,副主任
上海交通大学体质健康中心

상하이 자오퉁 대학 정보

Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries....

자주 묻는 질문

  • 강좌에 등록하면 바로 모든 비디오, 테스트 및 프로그래밍 과제(해당하는 경우)에 접근할 수 있습니다. 상호 첨삭 과제는 이 세션이 시작된 경우에만 제출하고 검토할 수 있습니다. 강좌를 구매하지 않고 살펴보기만 하면 특정 과제에 접근하지 못할 수 있습니다.

  • 수료증을 구매하면 성적 평가 과제를 포함한 모든 강좌 자료에 접근할 수 있습니다. 강좌를 완료하면 전자 수료증이 성취도 페이지에 추가되며, 해당 페이지에서 수료증을 인쇄하거나 LinkedIn 프로필에 수료증을 추가할 수 있습니다. 강좌 콘텐츠만 읽고 살펴보려면 해당 강좌를 무료로 청강할 수 있습니다.

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