Exercise is medicine. Regular and moderate exercise can effectively strengthen immune system so as to reduce the risk of virus infection and also improve or assist in the treatment of dysthymic disorders like anxiety and depression. This course provides suggestions for the general public about how to actively respond to the outbreak of novel coronavirus. It also explains: how the immune system reacts when viruses invade into the body; why exercises can enhance immunity and what is the mechanism; what the difference is between western sports and traditional eastern exercises. Besides, the course includes training lessons on Baduanjin, Zhanzhuang, Daoyin, Yoga and other exercises conducive to immunity improvement.
제공자:
Improving Immunity Based on Traditional Eastern Exercises
상하이 자오퉁 대학이 강좌에 대하여
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지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
초급 단계
A general understanding of traditional Chinese medicine and Indian Ayurveda.
완료하는 데 약 15시간 필요
영어
자막: 영어
배울 내용
1. Knowledge learning: understanding the human immune system, the theoretical basis of enhancing immunity through l eastern exercises.
Skill learning: practicing Baduanjin, Standing Qigong, Daoyin, Yoga and other traditional eastern exercises conducive to immunity improvement.
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상하이 자오퉁 대학
Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries.
강의 계획표 - 이 강좌에서 배울 내용
완료하는 데 2시간 필요
Lecture One Introduction to the Course
완료하는 데 2시간 필요
1개 동영상 (총 13분), 3 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
완료하는 데 1시간 필요
Lecture Two Active Response to Public Health Emergency
완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 24분), 2 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
완료하는 데 1시간 필요
Lecture Three Human Immune System (1)
완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 25분), 3 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
완료하는 데 1시간 필요
Lecture Four Human Immune System (2)
완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 31분), 2 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
자주 묻는 질문
강의 및 과제를 언제 이용할 수 있게 되나요?
이 수료증을 구매하면 무엇을 이용할 수 있나요?
재정 지원을 받을 수 있나요?
The proportion of the total score of the Unit Test
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