About this Course
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지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.

유동적 마감일

일정에 따라 마감일을 재설정합니다.

초급 단계

완료하는 데 약 15시간 필요

권장: 3 hours/week...

영어

자막: 영어, 러시아어, 아랍어

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강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

1
완료하는 데 6시간 필요

Week 1

4개 동영상 (총 24분), 7 readings, 2 quizzes
4개의 동영상
Determining Your Goal Weight6m
How and When to Weigh Yourself4m
Making a Plan for Exercise10m
7개의 읽기 자료
Disclaimer10m
An Introduction to SMART Goals10m
A Note About Assignments10m
CWRU Wellness Initiative Participants10m
Daily Weight Record Worksheet10m
Measuring Intensity of Exercise10m
High-Intensity Interval Training10m
2
완료하는 데 3시간 필요

Week 2

3개 동영상 (총 28분), 3 readings, 1 quiz
3개의 동영상
Calories and Food Groups10m
Grocery Shopping and Nutrition Labels11m
3개의 읽기 자료
UPDATE: SuperTracker Discontinued2m
Planning to Grocery Shop10m
Grocery Shopping When Hungry10m
3
완료하는 데 3시간 필요

Week 3

2개 동영상 (총 20분), 4 readings, 1 quiz
2개의 동영상
Identifying Support and Self-Monitoring12m
4개의 읽기 자료
Tips for Dining Out10m
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10m
SuperTracker References10m
Self-Weighing in Weight Management10m
4
완료하는 데 3시간 필요

Week 4

2개 동영상 (총 15분), 2 readings, 2 quizzes
2개의 동영상
How Are You Doing So Far?4m
2개의 읽기 자료
Healthy Living: Sleep10m
The Non-Diet Diet10m
1개 연습문제
Triggers That Get You Off Track20m
4.2
84개의 리뷰Chevron Right

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25%

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Designing Your Personal Weight Loss Plan의 최상위 리뷰

대학: MSJan 28th 2018

Superb! Taking this course with no serious plan, just a pure curious, but it turns out that I enjoy the material and trigger me to have a real weight loss plan.

대학: PSOct 28th 2016

im always wanna know a new information and this give me more then just information. education me to make a better person and share with people here, love it...

강사

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Mary Beth Kavanagh

Senior Instructor and Director of Bachelors/Masters Education
Department of Nutrition, Case Western Reserve University

케이스 웨스턴 리저브 대학교 정보

Case Western Reserve University is a leading national research university located in Cleveland, Ohio. Through its seven schools and college, Case Western Reserve offers top-10 programs in health law, organizational behavior and social work and top-25 programs in biomedical engineering, international law, medicine and nursing. More than 4,000 undergraduate and nearly 6,000 graduate and professional students are enrolled at CWRU, representing all 50 states and more than 90 countries....

자주 묻는 질문

  • 강좌에 등록하면 바로 모든 비디오, 테스트 및 프로그래밍 과제(해당하는 경우)에 접근할 수 있습니다. 상호 첨삭 과제는 이 세션이 시작된 경우에만 제출하고 검토할 수 있습니다. 강좌를 구매하지 않고 살펴보기만 하면 특정 과제에 접근하지 못할 수 있습니다.

  • 수료증을 구매하면 성적 평가 과제를 포함한 모든 강좌 자료에 접근할 수 있습니다. 강좌를 완료하면 전자 수료증이 성취도 페이지에 추가되며, 해당 페이지에서 수료증을 인쇄하거나 LinkedIn 프로필에 수료증을 추가할 수 있습니다. 강좌 콘텐츠만 읽고 살펴보려면 해당 강좌를 무료로 청강할 수 있습니다.

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