本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础，以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导，结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计，不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到：
제공자:
循序渐进练瑜伽
상하이 자오퉁 대학이 강좌에 대하여
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유연한 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
초급 단계
身体没有不适合运动的疾病
완료하는 데 약 16시간 필요
중국어 (간체자)
자막: 중국어 (간체자)
배울 내용
知识传授：以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤，对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养：自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知：学会内省，培养自律精神，树立终身锻炼的意识。
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상하이 자오퉁 대학
Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries.
강의 계획표 - 이 강좌에서 배울 내용
완료하는 데 2시간 필요
第一章
완료하는 데 2시간 필요
9개 동영상 (총 70분)
완료하는 데 1시간 필요
第二章
완료하는 데 1시간 필요
6개 동영상 (총 47분)
완료하는 데 1시간 필요
第三章
완료하는 데 1시간 필요
7개 동영상 (총 48분)
완료하는 데 1시간 필요
第四章
완료하는 데 1시간 필요
5개 동영상 (총 43분), 1 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
자주 묻는 질문
강의 및 과제를 언제 이용할 수 있게 되나요?
이 수료증을 구매하면 무엇을 이용할 수 있나요?
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