3.3 精讲3-仰卧半船式

Loading...
강의 계획서 보기
수업에서
第三周 核心强健体式(腹部)
本周课程的内容是加强我们躯干核心力量(腹部)的体式动作,强健腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横机等肌肉群。本周精讲体式动作为仰卧上举腿、仰卧蹬自行车式、仰卧半船式。

강사:

  • 亓昕

    亓昕

    副教授

Coursera 카탈로그 살펴보기

무료로 참여해 맞춤화된 추천, 업데이트 및 제안을 받아보세요.