이 강좌에 대하여

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완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
유동적 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
초급 단계
완료하는 데 약 20시간 필요
영어

배울 내용

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

귀하가 습득할 기술

MeditationStress ManagementSelf-Care
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제공자:

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라이스 대학교

강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

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완료하는 데 1시간 필요

Welcome to the Course!

완료하는 데 1시간 필요
2개 동영상 (총 8분), 3 개의 읽기 자료
완료하는 데 5시간 필요

Stress and Mind/Body Systems

완료하는 데 5시간 필요
7개 동영상 (총 51분), 7 개의 읽기 자료, 5 개의 테스트
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완료하는 데 4시간 필요

Mindful Stress Reduction

완료하는 데 4시간 필요
10개 동영상 (총 71분), 5 개의 읽기 자료, 4 개의 테스트
3

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완료하는 데 5시간 필요

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

완료하는 데 5시간 필요
7개 동영상 (총 50분), 5 개의 읽기 자료, 4 개의 테스트
4

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완료하는 데 5시간 필요

Achieving Positive Health

완료하는 데 5시간 필요
7개 동영상 (총 47분), 6 개의 읽기 자료, 5 개의 테스트

검토

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자주 묻는 질문

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