이 강좌에 대하여

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초급 단계

None necessary

완료하는 데 약 5시간 필요
영어

귀하가 습득할 기술

  • Managing anxiety through a mindful interaction with one's environment
  • Using a schedule to empower ones mental wellness lifestyle
  • Managing anxiety through foundational basics such as good nutrition and exercise
  • Managing anxiety by learning to summon relaxation
  • Assessing ones level of anxiety (resilience and burnout) using self-assessment tests
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제공자:

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토론토 대학교

강의 계획표 - 이 강좌에서 배울 내용

1

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완료하는 데 10분 필요

Introduction and Welcome

완료하는 데 10분 필요
1개 동영상 (총 6분)
2

2

완료하는 데 1시간 필요

Understanding and Managing Anxiety - Introduction

완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 41분)
3

3

완료하는 데 1시간 필요

Using the Environment to Support Mental Wellbeing

완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 37분)
4

4

완료하는 데 1시간 필요

The Power of Gratitude

완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 36분)

검토

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