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초급 단계
완료하는 데 약 3시간 필요
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토론토 대학교

강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

콘텐츠 평가Thumbs Up98%(12,103개의 평가)Info
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완료하는 데 1시간 필요

The Machinery Underlying Anxiety and How to Control It

완료하는 데 1시간 필요
4개 동영상 (총 47분), 1 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
4개의 동영상
Understanding the Anxiety Response13m
The Necessity of Strategies to Manage Anxiety8m
Good Relaxation: A Skill We All Know to Learn Now14m
1개의 읽기 자료
Guided Relaxation Audio10m
1개 연습문제
End of Module Knowledge Check
2

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완료하는 데 1시간 필요

Managing Anxiety by Managing Your Environment

완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 43분)
3개의 동영상
Crowding Out Anxiety Using Distractions14m
The Importance of Social Relations17m
1개 연습문제
End of Module Knowledge Check
3

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완료하는 데 1시간 필요

Understanding and Managing the Effects of Isolation

완료하는 데 1시간 필요
3개 동영상 (총 46분)
3개의 동영상
The Effects of Isolation11m
Strategies for Managing Isolation16m
1개 연습문제
Week Three Knowledge Check
4

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완료하는 데 9분 필요

Summary

완료하는 데 9분 필요
1개 동영상 (총 9분)
1개의 동영상

검토

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