About this Course
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100% 온라인

지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.

탄력적인 마감일

일정에 따라 마감일을 재설정합니다.

완료하는 데 약 19시간 필요

권장: 3 hours/week...

영어

자막: 영어, 스페인어

귀하가 습득할 기술

GratitudeHappinessMeditationSavoring

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영어

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강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

1
완료하는 데 2시간 필요

Introduction

Why take this course?...
4 videos (Total 14 min), 8 readings
4개의 동영상
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4m
Why This Course Exists3m
What is the G.I. Joe Fallacy?4m
8개의 읽기 자료
Welcome Letter from Professor Santos5m
Course Requirements10m
Course Rewirements5m
Rewirement Tracking10m
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10m
Optional Pre-Course Surveys10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
2
완료하는 데 2시간 필요

Misconceptions About Happiness

What do we think will make us happy? ...
7 videos (Total 63 min), 3 readings, 1 quiz
7개의 동영상
Gratitude56
Part 1 - Good Job7m
Part 2 - Money11m
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12m
Annoying Features of the Mind8m
Question & Answer21m
3개의 읽기 자료
Savoring & Gratitude10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1개 연습문제
Week 2 Quiz12m
3
완료하는 데 2시간 필요

Why Our Expectations are so Bad

Why do we mispredict what makes us happy?...
8 videos (Total 64 min), 3 readings, 1 quiz
8개의 동영상
Social Connection46
Annoying Feature #14m
Annoying Feature #226m
Annoying Feature #37m
Annoying Feature #413m
Annoying Features Summary1m
Question & Answer9m
3개의 읽기 자료
Kindness & Social Connection10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1개 연습문제
Week 3 Quiz14m
4
완료하는 데 2시간 필요

How Can We Overcome Our Biases

How we counteract our annoying features of the mind?...
7 videos (Total 73 min), 3 readings, 1 quiz
7개의 동영상
Sleep56
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18m
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20m
Part 3 - Reset Your Reference Points19m
Overcome Biases Summary2m
Question & Answer10m
3개의 읽기 자료
Exercise & Sleep10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1개 연습문제
Week 4 Quiz12m
5
완료하는 데 3시간 필요

Stuff that Really Makes Us Happy

What can we do to improve our happiness?...
11 videos (Total 145 min), 3 readings, 1 quiz
11개의 동영상
Good Job21m
Good Grades18m
Kindness10m
Interview with Elizabeth Dunn15m
Social Connection12m
Interview with Nicholas Epley22m
Time Affluence6m
Mind Control18m
Healthy Practices10m
Question & Answer6m
3개의 읽기 자료
Meditation & Gratitude Visit10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1개 연습문제
Week 5 Quiz18m
6
완료하는 데 2시간 필요

Putting Strategies into Practice

How can we intentionally put these strategies into practice and build healthier habits?...
5 videos (Total 69 min), 3 readings, 1 quiz
5개의 동영상
Part 2 - Goal Setting13m
Interview with Gabriele Oettingen32m
Question & Answer11m
Recap3m
3개의 읽기 자료
Mystery Rewirement10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1개 연습문제
Week 6 Quiz14m
7
완료하는 데 1시간 필요

Start Your Final Rewirement Challenge

What rewirement will you commit to for the next 4 weeks?...
1 video (Total 1 min), 3 readings, 1 quiz
3개의 읽기 자료
Final Rewirement Challenge10m
Pro Tip2m
Handout10m
1개 연습문제
End of Week 1 Quiz2m
8
완료하는 데 20분 필요

Continue Your Rewirement Challenge

How can you rely on others to help you change your behaviors?...
1 video (Total 1 min), 2 readings, 1 quiz
1개의 동영상
2개의 읽기 자료
Pro Tip2m
Handout10m
1개 연습문제
End of Week 2 Quiz2m
9
완료하는 데 20분 필요

Continue Your Rewirement Challenge

How can you design your environment to help you change your behaviors?...
1 video (Total 1 min), 2 readings, 1 quiz
1개의 동영상
2개의 읽기 자료
Pro Tip2m
Handout10m
1개 연습문제
End of Week 3 Quiz2m
10
완료하는 데 2시간 필요

Submit Your Final Assignment

What mindset can you have to appreciate your progress so far and continue your progress beyond the course? ...
4 videos (Total 23 min), 5 readings, 1 quiz
4개의 동영상
Congratulations on Completing Your Challenge!1m
Students Discuss Their Rewirement Challenges19m
Conclusion1m
5개의 읽기 자료
Pro Tip2m
Handout10m
Measure Your Happiness10m
Contribute to Research10m
Optional Post-Course Surveys10m
4.9
618개의 리뷰Chevron Right

37%

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최상위 리뷰

대학: MVJan 31st 2019

This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.

대학: RWAug 10th 2018

So far so good. I enjoy the savoring and the gratitude i am continuing with. I am sharing my experiences and findings with my friends. They are happy to hear what i am explaining to them. Thanks, Bob

강사

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Laurie Santos

Professor
Psychology

예일 대학교 정보

For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines. ...

자주 묻는 질문

  • 강좌에 등록하면 바로 모든 비디오, 테스트 및 프로그래밍 과제(해당하는 경우)에 접근할 수 있습니다. 상호 첨삭 과제는 이 세션이 시작된 경우에만 제출하고 검토할 수 있습니다. 강좌를 구매하지 않고 살펴보기만 하면 특정 과제에 접근하지 못할 수 있습니다.

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