By the end of this course, you will be able to assess when mindfulness may be helpful for your patients or clients, educate them about its potential benefits, and refer them to mindfulness programs and resources. To begin, you will explore what mindfulness is (and is not) through presentations and direct experience. You will also learn about the research supporting the benefits (and risks) of mindfulness for various conditions, as well as how to identify contraindications. Finally, you will learn about the benefits of this practice for you as a busy healthcare provider.
미네소타 대학교이 강좌에 대하여
최근 조회 21,912회
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
유동적 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
초급 단계
No background needed for this course.
완료하는 데 약 10시간 필요
영어
자막: 영어
배울 내용
Discuss the benefits of mindfulness as supported by research evidence, including potential impact on pain management, sleep issues, and anxiety.
List contraindications, discuss how you would identify when they are present, and identify possible modifications to your recommendations.
Identify programs and resources—both local in-person and online where you might refer patients.
Discuss the benefits of mindfulness for you professionally, including reduced stress, enhanced focus, and emotional regulation.
귀하가 습득할 기술
wellbeingimproved symptom managementwhole-person careMindfulnessintegrative medicine
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No background needed for this course.
완료하는 데 약 10시간 필요
영어
자막: 영어
제공자:
미네소타 대학교
The University of Minnesota is among the largest public research universities in the country, offering undergraduate, graduate, and professional students a multitude of opportunities for study and research. Located at the heart of one of the nation’s most vibrant, diverse metropolitan communities, students on the campuses in Minneapolis and St. Paul benefit from extensive partnerships with world-renowned health centers, international corporations, government agencies, and arts, nonprofit, and public service organizations.
강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용
완료하는 데 2시간 필요
What Is Mindfulness?
완료하는 데 2시간 필요
11개 동영상 (총 46분), 3 개의 읽기 자료, 3 개의 테스트
11개의 동영상
What Is Mindfulness--and What Isn't It?7m
Ways to Practice5m
Mindfulness in Daily Life5m
Try These Daily Life Practices3m
Why Meditate?2m
How to Practice Mindfulness Meditation5m
Guided Meditation - 5-Minute Awareness of Breath5m
What is the State of the Evidence?3m
How Mindfulness Works2m
Benefits of Mindfulness2m
3개의 읽기 자료
Handout on Daily Life Practices10m
Mindfulness Research Challenges10m
Week 1 References10m
3개 연습문제
How Was Your Daily Life Practice?10m
Explore the Evidence Base10m
Week 1 Quiz20m
완료하는 데 2시간 필요
Assess if Mindfulness Would Be Beneficial
완료하는 데 2시간 필요
8개 동영상 (총 47분), 5 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
8개의 동영상
Lisa Uses Mindfulness to Help with Chronic Pain13m
Guided Meditation - Being Mindful of Pain7m
Mindfulness for Anxiety and Depression3m
Guided Meditation - Being Mindful of Anxiety6m
Mindfulness for Wellbeing4m
Guided Meditation - Being Mindful of Wellbeing6m
Cautions and Contraindications2m
5개의 읽기 자료
Pain Story - Veronica10m
Anxiety Story - Joshua10m
Wellbeing Story - Nolitha10m
Cautions and Contraindications Handout10m
Week 2 References and Resources10m
1개 연습문제
Week 2 Quiz20m
완료하는 데 3시간 필요
Getting Started
완료하는 데 3시간 필요
7개 동영상 (총 29분), 10 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
7개의 동영상
Addressing Challenges4m
Starting with Daily Life Practices2m
Introducing the STOP Technique2m
Watching Your Speech1m
Using Guided Meditation2m
10-Minute Guided Meditation: Awareness of Body and Breath10m
10개의 읽기 자료
Adopt the Right Attitude5m
How to Establish a Daily Practice5m
STOP Technique Handout5m
Simple Walking Practice Handout5m
Sources for Guided Meditation10m
What You Need to Meditate10m
Online Resources and Apps10m
Evaluating Online Resources10m
Finding Local Resources10m
Week 3 References and Resources10m
1개 연습문제
Evaluating an App30m
완료하는 데 1시간 필요
Peer Review Project
완료하는 데 1시간 필요
1 개의 읽기 자료
1개의 읽기 자료
Peer Project Overview10m
완료하는 데 2시간 필요
Evaluate Use for Your Patients and Yourself
완료하는 데 2시간 필요
6개 동영상 (총 37분), 3 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
6개의 동영상
How Providers Benefit from Mindfulness19m
Ideas for Practice from Healthcare Providers5m
Guided Meditation - Working with Residue1m
Evaluating the Impact4m
Call to Action!1m
3개의 읽기 자료
Examples from Practice5m
How to Establish a Habit of Mindfulness10m
Week 4 References and Resources10m
1개 연습문제
Week 4 Quiz12m
검토
MINDFULNESS IN INTEGRATIVE HEALTHCARE의 최상위 리뷰
JO 제공2020년 8월 3일
My heartfelt gratitude for this once in a lifetime learning about Mindfulness in Integrative Healthcare. God bless University of Minnesota professors of the course through Coursera!
SS 제공2020년 6월 14일
The course is very well organised and helpful. But I faced some difficulties concentrating on long videos like 15 to 20 minutes. Best wishes and love for the course instructor.
NH 제공2020년 2월 29일
Thank you to all the instructors for sharing this course on mindfulness practice and how to use it to benefit oneself and also to help others who are in need. Thank you
AB 제공2020년 5월 16일
Excellent course for starting to meditate and to develop guided meditation. It helps you to know which resources are helpful to keep developing mindfulness.
자주 묻는 질문
강의 및 과제를 언제 이용할 수 있게 되나요?
강의 및 과제 이용 권한은 등록 유형에 따라 다릅니다. 청강 모드로 강좌를 수강하면 대부분의 강좌 자료를 무료로 볼 수 있습니다. 채점된 과제를 이용하고 수료증을 받으려면 청강 도중 또는 이후에 수료증 경험을 구매해야 합니다. 청강 옵션이 표시되지 않는 경우:
- 강좌에서 청강 옵션을 제공하지 않을 수 있습니다. 대신 무료 평가판을 사용하거나 재정 지원을 신청할 수 있습니다.
이 전문 분야를 구독하면 무엇을 이용할 수 있나요?
강좌를 등록하면 전문 분야의 모든 강좌에 접근할 수 있고 강좌를 완료하면 수료증을 취득할 수 있습니다. 전자 수료증이 성취도 페이지에 추가되며 해당 페이지에서 수료증을 인쇄하거나 LinkedIn 프로필에 수료증을 추가할 수 있습니다. 강좌 내용만 읽고 살펴보려면 해당 강좌를 무료로 청강할 수 있습니다.
Is financial aid available?
예, Coursera에서는 수업료를 낼 수 없는 학습자를 위해 재정 지원을 제공합니다. 왼쪽에 있는 등록 버튼 아래 재정 지원 링크를 클릭하면 지원할 수 있습니다. 신청서를 작성하라는 메시지가 표시되며 승인되면 알림을 받습니다. 성취 프로젝트를 포함하여 전문 분야의 각 강좌에서 이 단계를 완료해야 합니다. 자세히 알아보기.
Can I get continuing education (CE) credit for this course?
Nursing: This course has been designed to meet Minnesota Board of Nursing continuing education (CE) requirements for 10 contact hours and may be eligible for CE credit from other professional boards that allow self-documenting of continuing education activities. It is your responsibility to check with your regulatory board to confirm this course meets your local requirements and, if necessary, to provide them with the certificate of completion you get if you pay for and fulfill all the requirements of this course.
Health Coaching: This course is approved by the National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC) for 10 continuing education units (CEP #100057). Retain the certificate of completion for this course for your records.
강좌를 수료하면 대학 학점을 받을 수 있나요?
이 강좌는 대학 학점을 제공하지 않지만, 일부 대학에서 선택적으로 강좌 수료증을 학점으로 인정할 수도 있습니다. 자세한 내용은 해당 기관에 문의하세요. Coursera의 온라인 학위 및 Mastertrack™ 수료증은 대학 학점을 취득할 기회를 제공합니다.
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