이 강좌에 대하여

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59%

가 이 강좌를 수료한 후 새로운 커리어를 시작함

54%

가 이 강좌를 통해 확실한 경력상 이점을 얻음
공유 가능한 수료증
완료 시 수료증 획득
100% 온라인
지금 바로 시작해 나만의 일정에 따라 학습을 진행하세요.
유동적 마감일
일정에 따라 마감일을 재설정합니다.
초급 단계
완료하는 데 약 10시간 필요
영어
자막: 영어, 카탈로니아어

귀하가 습득할 기술

TrainingNutritionFitness And NutritionPublic Health

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제공자:

콜로라도 대학교 볼더 캠퍼스 로고

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강의 계획 - 이 강좌에서 배울 내용

콘텐츠 평가Thumbs Up95%(10,616개의 평가)Info
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1

완료하는 데 2시간 필요

The Energetics of Exercise

완료하는 데 2시간 필요
8개 동영상 (총 62분), 1 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
8개의 동영상
2. Principles in Exercise Physiology8m
3. Calorimetry & Oxygen Consumption6m
4. ATP & Muscular Work9m
5. Carbohydrate Metabolism During Exercise9m
6. Carbohydrate Metabolism Continued7m
7. Fat Metabolism During Exercise7m
8. Protein Metabolism During Exercise7m
1개의 읽기 자료
Week 1 Suggested Readings10m
1개 연습문제
Week 1 Quiz30m
2

2

완료하는 데 2시간 필요

Physiological Systems During Exercise

완료하는 데 2시간 필요
7개 동영상 (총 64분), 2 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
7개의 동영상
2. Respiratory System Responses to Exercise10m
3. Cardiovascular System Responses to Exercise7m
4. Cardiovascular System Continued9m
5. Endocrine System Responses to Exercise8m
6. Endocrine System Continued7m
7. Immune System Responses to Exercise10m
2개의 읽기 자료
Week 2 Suggested Readings10m
Application Assignment: Predicting VO2max10m
1개 연습문제
Week 2 Quiz30m
3

3

완료하는 데 2시간 필요

Exercise for Fitness & Performance

완료하는 데 2시간 필요
7개 동영상 (총 70분), 2 개의 읽기 자료, 1 개의 테스트
7개의 동영상
2. Adaptations to Strength Training10m
3. Nutritional Considerations for Exercise11m
4. Causes of Muscle Fatigue10m
5. Causes of Muscle Soreness9m
6. Performance Enhancing Drugs7m
7. Performance Enhancing Drugs Continued10m
2개의 읽기 자료
Week 3 Suggested Readings10m
Application Assignment: Nutritional Calculator10m
1개 연습문제
Week 3 Quiz30m
4

4

완료하는 데 4시간 필요

Exercise in Health, Wellness and Disease

완료하는 데 4시간 필요
7개 동영상 (총 64분), 5 개의 읽기 자료, 2 개의 테스트
7개의 동영상
2. Diet, Exercise and Weight Control10m
3. Exercise and Risk Factors for Heart Disease9m
4. Exercise and Risk Factors for Diabetes7m
5. Exercise and Risk Factors for Cancer8m
6. Exercise and Successful Aging9m
7. Exercise and Your Brain9m
5개의 읽기 자료
Week 4 Suggested Readings10m
Application Assignment: Calculate Your BMI10m
Application Assignment: Calculate Your Risk for Heart Disease10m
Application Assignment: Calculate Your Risk for Type 2 Diabetes10m
Application Assignment: Calculate TDEE10m
1개 연습문제
Week 4 Quiz30m

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